海外でも人気で最近日本でも注目され始めたココナッツシュガー。 栄養成分の摂取や、ダイエットにも効果あ …
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頭痛がやってくる前に! 疲れ目を癒やす簡単ストレッチ
仕事でパソコンを使っている、細かい文字を読むことが多いなど、日常生活で目を酷使している方の職業病と言 …
続きを見る疲れた筋肉が憂うつの原因だった! 簡単な「ながらストレッチ」で心もすっきり
なんだかやる気がでない、何もする気になれない、という時ってありますね。 それは筋肉の疲れが原因かも。 …
続きを見る日常にも活かせる茶の世界の「美しい作法」と「おもてなしの心」
欧米のビジネスや考え方が浸透し、能力主義・成果主義・効率至上主義となりつつある日本。 人を踏み台にし …
続きを見る春に始めたい「朝美容」習慣オススメ5選
春になりましたね。日の出もかなり早くなり、寝起きが気持ちのいいこの季節。 ぎりぎりまで寝ているのはも …
続きを見る日本の文化「和服」を着てみませんか? 和服の魅力をおさらい
今の暮らしの中で和服を着る機会ってどのくらいあるのでしょうか。 ほんの数える程度しか着ることのなくな …
続きを見るこれからの季節に! 知っておきたい「乾燥肌」と「日焼け対策」の基本
紫外線の強くなる季節に気になるのは日焼け。特に、乾燥肌の方は気を付けなければなりません。 では、乾燥 …
続きを見る「省エネ」すると「ダイエット」になる!? 2つの関係性
省エネとダイエット、実はこの関係ないような2つの言葉には深い関わりがあります。 今回はその深い関わり …
続きを見る春だからこそ始めたい「アーユルヴェーダ」
アーユルヴェーダという言葉。聞いた事はあるけれど、詳しくしらない人も多いのではないでしょうか。 今と …
続きを見る内側から輝くために! 食べ物で体をあたためるコツ
よく体をあたためるには食べ物が効果的と言われています。 コタツやエアコン、防寒着でも体をあたためる事 …
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