自分の体に向き合う。体をあたためる食べ物を選ぶ理由

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自分の体の事は自分にしかわかりません。

そんな自分の体と向き合っていますか?

自分の体と向き合って、体に良いものを取り入れましょう。

今回はその中で体をあたためる食べ物についてご紹介したいと思います。

体をあたためることで得られる効果「ダイエット」「美肌」

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まず体をあたためる事には、どんな効果があるのでしょうか。

その効果からお話をしていきたいと思います。

ダイエット効果

体をあたためると体温が上がります。

それにより血行が良くなり、脂肪燃焼とと基礎代謝が高くなるのです。

同じ運動をしていても体温が高いだけで痩せやすくなります。体をあたためる事で痩せやすい体になるのです。

肌が綺麗になる効果

血行が良くなる事でもう一つ良い事があります。

それは栄養と酸素が血液にのって肌の細部まで行き渡るので、肌の調子が良くなります。

美容にも体をあたためる事は大切なのです。

健康な体になる効果

体が冷えた状態でいると低体温症となる危険があります。

免疫力が低下し、病気やガンになりやすくなります。

逆に体をあたためる事で免疫力はアップし、病気になりにくい健康な体にしてくれるのです。

野菜で体をあたためる

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