冷えを感じにくい体質に。ナチュラルに生姜の効能を生活に取りいれる。

次にあげる項目に日常生活を思いおこし、当てはまるものはないかチェックしてみてください。

◇身体を冷やす食べ物のとりすぎ
◇バランスの悪い食事
◇痩せすぎ
◇運動不足
◇薄着
◇喫煙
◇シャワーのみの入浴
などです。

体温が低いということは、血のめぐりが悪くなるということで、その結果、次のような様々な症状を引き起こすことがあります。

◇風邪をひきやすい。
◇消化が悪くなる。
◇疲れやすくなる。
◇免疫力が落ちる。
◇むくむ
◇腰が重くなる
◇月経痛
◇月経不順

血液は、細胞に必要な栄養素や酸素、免疫物質、毒素などを運ぶ大切な役割があるため、体を温め血行をよくすることが大切になります。

生姜白湯や生姜紅茶、炒めたりるなど加熱することがオススメ!

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生姜には冷え改善効果があることが、昔から多くの人に知られています。