できることから上手にリセット! 生活リズムを整えるコツ

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「毎日が淡々と過ぎていく」「倦怠感に苛まれて、やる気が出ない」これは、時に誰もが感じることかもしれません。

それでも身体を無理やり起こし、やるべきことを遂行する。そんな毎日を繰り返していませんか?

この状態が長期に亘り、心身ともに圧迫され続けると、本格的に病んでしまうことも。

そこで深刻な状態になる前に、自分でできることを模索しましょう。

大事なのは、“生活リズムを整える”ことです。

朝を身体いっぱいに感じる

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「新しい一日が始まった!」

このことをしっかりと身体に刻むことは、生活のリズムを整える際にはとても重要です。

スタート無くして、事は始まりません。

この点を考慮し、是非とも行って欲しいことがあります。