仕事の効率がアップする! 「仮眠」をとる時の5つのコツ

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睡眠不足で仕事中どうしても眠くなってしまう。不規則になりがちな生活に役立つ仮眠の方法をお伝えします。

脳をスッキリさせる「仮眠」

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仕事中どうしても眠くなり、うとうとしてしまう。そんな時は、仮眠で乗り切りましょう。

仮眠を上手に活用すれば、眠気がスッキリ取れ、その後の仕事が驚くほどはかどるはずです。

脳をリフレッシュさせるために効果的なのが、「仮眠」。