シンプルに生きるための心の癒しを「座禅」で手に入れよう

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私達の身の回りは、いろいろな情報で、溢れかえっています。

道をあるけば、看板や車のクラクション、救急車のサイレン。

雑多な看板やネオン街。

電車に乗れば、毎日の通勤ラッシュや多くの人々・・・。

座禅をして、静寂に包まれることで、これらを一度、シャットアウトして頭の中をリセットしてみませんか?

シンプルライフに役に立つ座禅の魅了について、ご紹介します。

まずは試しに…朝のテレビを消してみる

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朝の出勤の時間が分からない!なんて言わないでください。

時計をみれば済むことです。

一度、出掛ける前に、テレビをつけるのをやめてみてください。

そうすると朝、いつも時間がなかった感じがしていたのが、テレビを消しただけで、本当に余裕ができるんです。