育児ストレスでいっぱいになる前に! 3つのストレス発散法

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ストレスなしで毎日笑顔で育児出来ちゃうスーパーママなんて、存在しません。

親になるっていうことは、一言で「育児」で片付けられる簡単な事ではありません。

今まであった自分の自由な時間はもちろん、精神的にも体力的にも、ぜ~んぶ子供に費やさなくちゃならなくなります。

けど、どこかで日々溜まってくストレスをリセットしてあげなきゃ、いつかどこかの時点で「もう無理!」ってなってしまいます。

そうなる前に日々実行して欲しい、小さなことをご紹介します。

30分でもいい。一人だけの時間を

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これは赤ちゃんのママへ。

赤ちゃんが小さいうちは、中々自分だけの時間というのが持てないもの。

赤ちゃんが寝入ってるうちに、「あれもやっておかなきゃ、これもやんなきゃ。」と、確かにやることは山ほどあるでしょう。

けど、ちょっと待って。洗濯物、溜まってるかもしれないけど、たまには後回しにして。家のこと、育児のこと、それ以外のことに一日30分でもいい、全く違うことに時間を費やしてみてください。