【シンプルライフ】こころ穏やかに過ごすために意識したいこと

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私達は生活している上で、些細なことでイラついたり、必要以上に落ち込んだりします。

「他人が自分のことをどう思っているのか」とか、人間関係にも気を使いますよ。

働いていなくとも、近所付き合いやママ友などの付き合いも気を使ってしまいます。ママ友イジメもあります。

だったら、山奥で暮らすしかないじゃん!ということになってしまいます。それはさすがにできないから、みんな悩んでいるわけです。

今回はこころ穏やかに過ごすために、意識したいことについてご説明します。

自分に余裕がないと・・・。

人にやさしくできません。満員電車でイライラしている人、まったく余裕がありません。

育児中のママ、子供のために全くと言っていいほど、余裕なんてありません。

夜も子供が小さいと起されますけど、寝ている時が子育てから解放されて幸せなんじゃないでしょうか?

とにかく、みんなものすごいストレスを抱えています。

理想の自分をイメージして紙に書きだしてみる

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ここで、どうなったら、ストレスがなくなるのか、理想の自分をイメージして紙に書きだしてみましょう。

そしてその理想の自分に近づくために、ちょっとでもできることはないかも、思いついたことを紙に書いてみます。