激太りしてしまった!妊娠中のダイエットって危険なの?

妊娠週数によって赤ちゃんの大きさによって妊婦さんの体重は変わっていきます。

妊婦健診ではエコーでどのくらいの体重かドクターが教えてくれますよね。

ですが、妊婦さんの体重増加は赤ちゃんの体重だけではありません。

胎盤、羊水、子宮や乳腺、血液の増加などで出産時には赤ちゃんの体重以外に8kgほど増加することになります。

以下は妊婦さんの理想の体重増加の目安です。

妊娠1ヶ月: +0.0~0.0kg
妊娠2ヶ月: +0.4~0.5kg
妊娠3ヶ月: +0.8~1.0kg
妊娠4ヶ月: +1.8~2.2kg
妊娠5ヶ月: +2.8~3.4kg
妊娠6ヶ月: +3.8~4.6kg
妊娠7ヶ月: +5.6~6.6kg
妊娠8ヶ月: +6.6~7.8kg
妊娠9ヶ月: +7.6~9.0kg
妊娠10ヶ月: +8.0~9.5kg

特に妊娠後期は体重が激増しますがこれは異常ではありませんので注意してください。

もし激増してしまったら?

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