【妊娠中の腹痛】赤ちゃんのSOSを見逃さないで!~便秘編~ 

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プレママにとって、お腹に感じる違和感や痛みは一大事。特に初めての妊娠の場合には、不安も一際強いことでしょう。

このような場合に心配なのは、普段から便秘症だというプレママ達。

「便通が滞っているからかな?」と安易に考えてしまい、対処が遅れてしまう事態が想定されます。

不快な便秘は、お腹の張りや鈍痛などの異常察知を遅らせる恐れがあり、決して軽視してはならない症状なのです。

そこで、下剤に頼らない自然な便秘スッキリ解消法を伝授しましょう。

白湯を飲もう

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便秘には水分摂取は欠かせません。

そこで、ノンカフェインの麦茶を飲んだり、冷たい牛乳を飲んだりしていませんか?

便秘中は冷たい飲み物が腸に刺激を与え、動きを活発化させるという狙いがあるようですが、この方法では後に腸が刺激に慣れてしまい、効果が薄れてしまうのです。