甘く見ちゃダメ!産後の足のだるさ・むくみ解消法

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妊婦中は妊婦中で色んな悩みがあるのですが、出産してからの体の悩みは更に倍増します。

いかにその悩みを解決するかによって、今後の自分の生活に大きく影響していくんです。

出産前後、大きな悩みのひとつは浮腫み。これ、たかが浮腫みとあなどっていたらとんでもないことになるんです!

この浮腫みからくる足のだるさ、すぐにでも解消しましょう!

足のだるさ解決法5つ

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1. こまめに水分をとる!

産後の体は、出産によるって大量の水分(羊水や血液)を失うため、体のバランスが崩れ、水分をため込もうとしています。

浮腫むから水分カットをしている人をよく聞きますが、大間違い!水分が足りない体は一生懸命水分を体にため込もうとしているため、こまめに水分をとらなかったら、どんどん体はパンパンに浮腫んできちゃいます。

また、母乳を出すため、妊娠前に比べると 1.5倍も血液量が増えています。水分が足りなかったら、血液もどろどろに。