生活に穏やかさを!育児ストレス解消7つのヒント

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育児、家事、仕事と息つく間もなく24時間では足りないくらい。

子育て中はどうしてもバタバタの毎日になってしまいます。

24時間は変えることはできませんが、その中身を変えることはできるはずです。

そこで、今回は生活に穏やかさをと、願っているママにおすすめのルールを紹介いたします。

①24時間をありのままに書く

わかっているようで気づいていない時間の使い方についての自分の習慣やクセありませんか?

そんな時は、24時間ありのまま書き出してみましょう。