春だからこそ始めたい「アーユルヴェーダ」

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アーユルヴェーダという言葉。聞いた事はあるけれど、詳しくしらない人も多いのではないでしょうか。

今とても注目されている健康法なのですが、なんとなく敷居が高そうなイメージで始めるのに勇気がいりますよね。

しかしこのアーユルヴェーダはとても簡単に始める事ができるのです。是非この春から挑戦してみましょう。

アーユルヴェーダは「予防医学」

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まずアーユルヴェーダは何なのかおさらいしてみます。

アーユルヴェーダとは健康で理想的な心と体の循環を目指す予防医学です。

暮らしている中で身体の中に入ってくる食品添加物やストレスなどの毒素となるものを体の外へ排出し、常に心も体も調子が良い状態を作る考え方やメゾットの事を言います。

アーユルヴェーダは毎日の食事に『ハーブ』を用いる

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では具体的にアーユルヴェーダの考え方を話していきましょう。

まず必要とされているのが『ハーブ』です。