夕方になってきると靴がきつくなってきたり、脚がむくんでくる症状に悩まされている人はいませんか?
病気とまではいきませんが、このむくみ脚、なんとかしたいものです。
ここでは、むくみ脚を脱して、ほっそり美脚を手に入れる方法について、説明します。
足をあげてむくみをなくす
家の壁のところに座って、両足あげて壁にもたれさせて、5分くらい寝ていてください。
足に溜まっているむくみを重力で、体内に戻し、水分は腎臓に吸収させることができます。
毒素の場合は肝臓で分解されます。
5分後、ふくらはぎを揉むと良いでしょう。
ふくらはぎは体の中で、心臓から最も遠い部分です。そこを揉むことで、血液を心臓に戻すことができ、体内の血行も良くすることができます。
着圧ソックスを撒く
着圧ソックスは、先ほど述べた重力の方法と同じ原理です。
着圧ソックスで脚先の血液循環を良くすることができます。