脱・むくみ脚! 女も惚れるほっそり美脚を手に入れる方法

夕方になってきると靴がきつくなってきたり、脚がむくんでくる症状に悩まされている人はいませんか?

病気とまではいきませんが、このむくみ脚、なんとかしたいものです。

ここでは、むくみ脚を脱して、ほっそり美脚を手に入れる方法について、説明します。

足をあげてむくみをなくす

家の壁のところに座って、両足あげて壁にもたれさせて、５分くらい寝ていてください。

足に溜まっているむくみを重力で、体内に戻し、水分は腎臓に吸収させることができます。

毒素の場合は肝臓で分解されます。

５分後、ふくらはぎを揉むと良いでしょう。

ふくらはぎは体の中で、心臓から最も遠い部分です。そこを揉むことで、血液を心臓に戻すことができ、体内の血行も良くすることができます。

着圧ソックスを撒く

着圧ソックスは、先ほど述べた重力の方法と同じ原理です。

着圧ソックスで脚先の血液循環を良くすることができます。