私達の身の回りは、いろいろな情報で、溢れかえっています。
道をあるけば、看板や車のクラクション、救急車のサイレン。
雑多な看板やネオン街。
電車に乗れば、毎日の通勤ラッシュや多くの人々・・・。
座禅をして、静寂に包まれることで、これらを一度、シャットアウトして頭の中をリセットしてみませんか?
シンプルライフに役に立つ座禅の魅了について、ご紹介します。
まずは試しに…朝のテレビを消してみる
朝の出勤の時間が分からない!なんて言わないでください。
時計をみれば済むことです。
一度、出掛ける前に、テレビをつけるのをやめてみてください。
そうすると朝、いつも時間がなかった感じがしていたのが、テレビを消しただけで、本当に余裕ができるんです。