妊娠中のカフェイン節制ルール　～コーヒー編～

妊娠中は、カフェイン摂取を控えなくてはならないのは周知の通り。

しかしながら、コーヒーが一番の嗜好品だという人も多いことでしょう。

妊娠中のプレママもまた然り。でも、赤ちゃんが出来たと判った時からずっと我慢するなんて長過ぎます。

普通の人にとって良薬にもなり得るコーヒーは、きちんと節制しながら楽しめば毒とはなりません。ルールを正しく守る為にも、きちんと予習しておきましょう。

コーヒーは1日1～2杯を推奨

愛用のマグカップのサイズは、人により様々だと思います。そこで、インスタントコーヒーの場合にはおよそ1日1～2杯と考えましょう。

あくまでも目安なので、「3杯目を飲みたいな」と思ったら、時にはよしとします。とにかく量をたくさん飲みたい人は、薄めにして飲むのがお薦めです。

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