【産後ダイエット】産後の骨盤ケアに役立つ4つのポイント

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出産してから、ママにとっては大きな課題が2つあります。1つ目はもちろん生まれたばかりの赤ちゃんと、これから始まる新しい生活。

そして2つ目は、妊娠中に赤ちゃんを守るために変わった体系を元に戻すこと!だけど、どうやって?

過酷なダイエットは授乳に影響しちゃうし、激しいエクササイズや運動も、産後の体にはとても悪影響。

でも、安心して。理想の体を手に入れる秘訣は骨盤ケアにあったんです。

そこで骨盤ケアに役立つ、4つのポイントをご紹介します。

これで産後ダイエットを成功させましょう!

骨盤の歪みが何に影響するのかを知ろう

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まず知っておくべきなのは、骨盤の歪みが何に影響するのということです。

出産直後の骨盤はとてもやわらかくて、少しの負担でも歪みやすい状態です。