【出産準備】臨月の体重管理のポイント

妊娠時の体重管理で悩んでいる人が多いと思います。

実は、妊娠はかなりのストレスとなるのです。

体は重くなるし、お腹の赤ちゃんのために、体に気を使ったり、動きにくくなってしまったり、職場や家に置いても気が抜けません。

夜はトイレに近くなったりして、よく眠れなくなってしまったりします。

その結果、食べ過ぎてしまったり、甘いものが食べたくなってしまうのです。

姿もお腹が出てきてしまうので、やけ食いをしてしまう人もいます。

妊娠中は太りやすい

まずは、妊娠中だからこそ、ストレスで太りやすいのだということを知ってください。

体重管理に苦労するのは当たり前の話なのです。

大事な赤ちゃんのために、なんでできないの？と落ち込まないでくださいね。