妊娠時の体重管理で悩んでいる人が多いと思います。
実は、妊娠はかなりのストレスとなるのです。
体は重くなるし、お腹の赤ちゃんのために、体に気を使ったり、動きにくくなってしまったり、職場や家に置いても気が抜けません。
夜はトイレに近くなったりして、よく眠れなくなってしまったりします。
その結果、食べ過ぎてしまったり、甘いものが食べたくなってしまうのです。
姿もお腹が出てきてしまうので、やけ食いをしてしまう人もいます。
妊娠中は太りやすい
まずは、妊娠中だからこそ、ストレスで太りやすいのだということを知ってください。
体重管理に苦労するのは当たり前の話なのです。
大事な赤ちゃんのために、なんでできないの?と落ち込まないでくださいね。