もっと輝く自分に。キーワードは「行動」です。

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いくつになってもキラキラと輝く女性でいたいですよね。

そんな女性たちの願いを叶える方法をご紹介したいと思います。

女性ホルモンを整える

女性はホルモンバランスが崩れやすく心身共に影響を受けます。

特に働く女性は残業や飲み会、人間関係などストレスや疲れも溜まりやすいですよね。

ホルモンバランスが乱れると、原因不明の体調不良や肌荒れ・イライラ・薄毛・PMSなど多くの症状をもたらすことがあります。

そうならないためにも下記の点に気を付けて生活してみましょう。
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  • 体を冷やさない
  • なるべく温かい飲み物や食べ物をとり、お腹や腰回りを温めると効果的です。

  • 夜の睡眠は22時を目標に